09 Июня 2023
Симптомы бессонницы могут проявляться в форме затруднений с засыпанием, кратковременного сна, раннего пробуждения или их сочетания. Люди, страдающие бессонницей, часто не могут заснуть снова после пробуждения. URA.RU собрало информацию о причинах, признаках и способах борьбы с недугом.
Бессонница может быть вызвана различными факторами, некоторые из которых перечислены ниже:
Еще одной распространенной причиной бессонницы является синдром беспокойных ног, проявляющийся неприятными ощущениями в нижних конечностях, заставляющими постоянно менять положение ног в поисках комфортной позы;
У женщин бессонница может быть вызвана гормональными изменениями в организме, которые часто возникают во время менструации, менопаузы или беременности.
Бессонница может проявляться следующими признаками:
Все эти симптомы могут указывать на проблемы со сном и недостаточным его качеством. Люди, страдающие бессонницей, часто чувствуют сильную усталость в течение дня, испытывают недостаток энергии и могут иметь проблемы с концентрацией внимания на работе или в учебе. Если вы обнаружили у себя один или несколько из этих признаков, обратитесь за помощью к врачу.
Независимо от того, как долго вы страдаете от бессонницы, существуют методы лечения, которые могут помочь. Сначала обратитесь к вашему лечащему врачу. Он порекомендует соответствующие информационные материалы.
Ниже приведены несколько советов, которые могут помочь.
Сомнологи — врачи, специализирующиеся на проблемах со сном. Они помогут выявить причины бессонницы и бороться с ней, но не во всех медицинских учреждениях есть такие специалисты. В случае бессонницы можно обратиться к терапевту или педиатру (для детей).
Лечение бессонницы не сводится только к приему снотворных препаратов. Их нельзя использовать без консультации с врачом, который поможет выбрать правильную дозировку и принять решение об использовании медикаментозной терапии. Некоторые снотворные могут вызывать привыкание и несовместимы с алкоголем.
При легких формах бессонницы можно использовать народные методы, такие как ванночки для ног с укропом и молоко с медом перед сном. При повышенной нервной возбудимости помогают сборные настои из трав, таких как пустырник, валериана и мята.
Ранее стало известно, что в России в 2023 году начнут продавать новый препарат от бессонницы, разработанный компанией Роснано — «НоваМедика». Для борьбы с бессонницей рекомендуется заниматься физической активностью, избегать ярких источников света и пить теплое молоко, по словам невролога из Детского медицинского центра Коэна в Нью-Йорке, доктора Санджива Котаре. Бессонница может быть затяжной и привести к фатальной семейной бессоннице, которая не поддается лечению и опасна для жизни, передают «Дни.ру».
PrintГранд финал – от настоящего гранда неврологии!
09 Ноября 2023
Адвокатско-фармацевтический батл — в поисках идеальной терапии мигрени
09 Ноября 2023
01 Ноября 2023
«Кругу добра» выделят 33 млрд рублей на расширение перечня заболеваний
29 Ноября 2023
Российские онкоурологи выделили фармкомпании, которые проводят наиболее значимые исследования
29 Ноября 2023
ВОЗ включила антибиотикорезистентность в число 10 глобальных угроз миру
28 Ноября 2023
28 Ноября 2023